Kicsit sáros lettem, de nem vészes. Mire mentem futni az eső már nem esett.
5 perc bemelegítő séta
1.5perc futás, 1.5perc gyaloglás,
3perc futás, 3perc gyaloglás, 3perc futás,3perc gyaloglás,
1.5perc futás,1.5perc gyaloglás
5 perc levezető séta.
Nem értem mi ez a jobb sípcsontom és a vádlim fáj futás közben.
A térdem a séta részeknél inkább fáj.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése