3/3

2 fok volt ma reggel. Bár 9-kor mentem futni és addigra már 5 fok körül lehetett.

5 perc bemelegítő séta 

1.5perc futás, 1.5perc gyaloglás, 

3perc futás, 3perc gyaloglás, 3perc futás,3perc gyaloglás,

1.5perc futás,1.5perc gyaloglás

5 perc levezető séta.

A térdem néha fájt csak (kopkopkop)remélem ez csak javul!

Nagyon gondolkodom, hogy ezt a hetet megismétlem. A következőn ugyanis már 5 perceket kellene futni és nem vagyok benne biztos, hogy menne.
Még alszom rá. Végül is a 3 percekre is azt hittem nem menne és megy!