4perc futás 3 perc séta 4 perc futás 3 perc séta 3 perc futás és hazáig séta.
Sajnos nem figyeltem a jelekre és lesérült a térdem.
NAGYON FÁJ!
Rá sem tudok állni.
A bal térdem belső oldala.
Éreztem már hamarabb a fájdalmat, de úgy gondoltam majd bemelegszik. Akkor kellett volna megállni.
Már mindegy hideg vizes borogatás és remény, hogy reggelre elmúlik.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése