2.hét 2.nap

3 perc futás 2 perc séta 3 perc futás 3 perc séta 4 perc futás 2 perc séta 4 perc futás 3 perc séta

3.8km

30fok

Kicsit összekeveredtem futás közben ezért tértem el az eredeti 4x: 3p futás, 4p sétától.

Egyszerűen elfelejtettem.