A doki kiértékelte a cukorterhelést és kiderült bár még nem vagyok cukorbeteg, de a határon vagyok. Ez azt jelenti, ha tovább folytatom amit eddig akkor az leszek akár már a következő labornál amit 1 év múlva kért. Ha egy kicsit odafigyelek és változtatok a szokásaimon még visszafordítható. Tehát sok mozgás és kevesebb kaja. Heti 3-4 edzést javasolt és napi 5 étkezést illetve 2-3 l vizet.
Próbálkozni fogok! Sőt inkább megteszem!
Kaptam kis füzetet mit egyek és miből mennyit.
hm...
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése