30 p/9

Fáj mindkét lábszáram olyan, mintha a csontom fájna. A térdem viszont futás közben nem fájt.
- 4 fok van de süt a nap.
Ma nagyon nehezen indultam el, de meg is látszik sokat belesétáltam.

Completed a 3.91 km. running activity.

30 p/8

Jan 29, 2012  ::  1:00 PM - 1:30 PM

Completed a 4.64 km. running activity. 

Már csak egy nagyon nagyon pici hiányzik az 5km-hez.

Ameddig ma jutottam onnan már látom a célt!

 

Mai kedvenc futózene

Annyira jó volt ahogy szállingózott a hó. Valahogy annyira passzolt hozzá ez a zene ma :)

30 p/7

Just Completed 30 Min Run of Ease into 5K. Ran 4.27km.

Nem akar sikerülni az 5km :( Azért nagyon nem csüggedek, mert legalább 4 felett van :) Elég óvatosan futottam, mert csúszott a járda sok helyen. És szállingózott a hó is.

Tegnap sikerült venni egy jobb sportmelltartót. Ma ebben futottam és tényleg jó.Ma ráadásul 2 nadrágot húztam, mert eléggé fúj a szél.

Amúgy 2 napja elfeküdtem a bal vállam és minden mozdulatra fáj valamint a jobb térdem is napok óta fáj, de nem úgy, mint a nyáron hanema térdkalácsom alatt. Ha ülök vagy tekerem a biciklit akkor fáj. Ki kell nyújtanom amíg kattan és aztán jó egy ideig. Érdekes futás közben egyáltalán nem éreztem , hogy gond lenne vele. Futás közben a bal vádlim éreztem, de ezt már hétfőn is. Akkor simán elmúlt délutánra.

30 p/6.

Just Completed 30 Min Run of Ease into 5K. Ran 4.05km

Na megint messze az 5km :(

Sebaj lesz ez több is !

Nagyon fújt a szép , de szépen süt a nap és +7 fok van.

Nagyon nagyon szenvedtem ma többször belesétáltam, de valahogy mégis büszke vagyok magamra, hogy nem a fotelban ültem addig is :)

Ösztönzés 2.

Az a mosoly! :)

30 p/5

Just Completed 30 Min Run of Ease into 5K. Ran 4.56km

3 fok és nagyon erős szél. Odafelé szembeszél, de lejtő vissza hátszél, de emelkedő. És visszafelé már leizzadtam és hiába öltöztem fel a szél átfújt a rétegeken és lefagyott a hátam. Tegnap is mehettem volna amikor még majdnem 10 fok volt. Így jártam! 

Nem is volt nagy teljesítmény. Mármint jó messze voltam az 5km-től.

 

30 p/4

Just Completed 30 Min Run of Ease into 5K. Ran 4.56km

Az első olyan futásom ami hóesésben volt. Még meleg van úgyhogy nem maradt meg a járdán nem is csúszott, de  élveztem a hóesést! Persze alapból imádom és nagyon vártuk már. 

Nagyon féltem a derekam miatt, de eddig nem fáj. A legutóbbi futásnál másnap fájt és szerintem nem a futástól, de sosem lehet tudni.

Azóta egyébként ismét munkanélküli lettem. Indoklás nincs. 

Legalább megint futhatok délelőtt. Én akkor szeretek.

Ösztönzés

It's never too hot. It's never too cold. You're never too tired. You're never too busy. 

Put your shoes on and go run!

Az új háttérképem :)

B.Ú.É.K.

Bár gyanítom nem olvas senki azért boldog új évet!

Nem újévi fogadalom, hanem augusztusi, hogy karácsonyig 85kg-ra lefogyni (ez teljesítve) és utána havonta -2kg.Ha sikerül az még -24kg 2012 karácsonyig. Akkor már elégedett leszek.

Illetve a futás amivel szintén szépen haladok azt hiszem.

Bár ezek a kényszerpihenők nem kellenének, de én is öregszem és őszintén eddig nem sokat tettem az egészségemért így nem csoda, ha néha "elromlik valami". 

Amúgy csodálom, hogy még nem adtam fel! Sőt! Még mindig érzem a kihívást, hogy meg akarom csinálni. Remélem ez kitart addig amíg teljesen részévé válik a mindennapoknak és utána már nem lesz kérdés, hogy induljak vagy ne? Mert bevallom most van amikor nincs kedvem elindulni. Ha sikerül akkor már jó és marha büszke vagyok magamra hazafelé :)

Tehát jöhet a 2012-es év és HAJRÁ!!!!